Gần đây, trong hành trình làm tham vấn nhóm, tôi được tiếp cận với một khái niệm đầy tinh tế và nhân văn: “Ôm giữ không gian” (Holding Space).
Khái niệm này thực sự chạm đến trái tim tôi, bởi nó nói lên điều tưởng như rất đơn giản – sự hiện diện bên một con người đang chuyển hóa, thực ra lại là một phẩm chất rất hiếm hoi và sâu sắc.
Mục lục
Ôm giữ không gian là gì?
Đó là khi ta có mặt bên ai đó trong lúc họ đang trải qua một ngưỡng chuyển giao trong cuộc đời. Ta không sửa chữa họ, không giục giã họ tốt hơn, không can thiệp để thay đổi kết quả. Ta chỉ đơn giản lùi lại một bước để hiện diện bằng trái tim trọn vẹn, bao dung, không kiểm soát, không phán xét.
Ngưỡng chuyển giao là gì?
Là thời điểm cái cũ không còn phù hợp, còn cái mới thì chưa định hình.
Là khi ta không còn là “người cũ”, nhưng cũng chưa biết mình sẽ trở thành ai.
Là khi cuộc sống đòi hỏi ta phải từ bỏ một phần bản thân cũ kỹ, để nhường chỗ cho một bản thể mới đang dần được khai sinh.
Trong thời khắc đó, người ta thường cảm thấy mơ hồ, trống rỗng, hoang mang, và vô cùng dễ tổn thương. Nhưng chính lúc ấy, sự hiện diện của một ai đó đủ tĩnh tại, đủ thấu cảm – là điều có thể tạo ra sự nâng đỡ quan trọng cho hành trình chuyển hóa.
Người ôm giữ không gian – không chữa lành, mà là “giữ”
Tác giả Heather Plett ví người ôm giữ không gian giống như một chiếc bát – nơi chứa đựng những phần vụn vỡ, những “mảnh tôi cũ” của người đang ở ngưỡng chuyển giao.
Chúng ta không vội vàng bắt họ trở thành ai đó mới. Ta chỉ giúp họ giữ cho những phần cũ ấy không bị đánh mất, cho đến khi họ đủ sẵn sàng để bước sang bản thể mới của chính mình.
Có thể quá trình ấy rất dài, rất hỗn loạn, rất không rõ ràng. Nhưng đó chính là bản chất của sự chuyển hóa thật sự.
Chúng ta ôm sự vụn vỡ của họ với lòng thấu cảm.
Chúng ta thì thầm bên họ: “Bạn không cô đơn trong mớ hỗn độn này đâu.”
Chúng ta trao cho họ không gian – không gian để đau, để mơ hồ, để không cần tỏ ra mạnh mẽ.
Chúng ta bảo vệ họ khỏi sự tổn thương thêm nữa, bằng chính sự tĩnh tại và lòng từ bi của mình.
Điều này đòi hỏi ở người ôm giữ một sự cam kết sâu sắc – không chỉ với người kia, mà còn với chính nội tâm mình. Vì để thật sự hiện diện, ta cần dám để lộ sự dễ bị tổn thương của bản thân, dám bước vào không gian chưa biết, và học cách buông bỏ mong muốn trở thành “người chữa lành”. Ta không là chuyên gia. Ta chỉ là người bạn đường – đủ vững chãi để làm bệ đỡ, đủ bao dung để không cần biết trước điều gì sẽ xảy ra.
Tôi đặc biệt yêu thích phương pháp “Vòng tròn” khi ôm giữ không gian cho nhiều người, bởi nó tạo ra không gian thiêng liêng, nơi mọi người được là chính mình, được lắng nghe, được kết nối và được chữa lành – không bằng lời khuyên, mà bằng sự hiện diện đích thực. Trong không gian ấy, mỗi người là một phần của điều gì đó lớn hơn chính họ. Mỗi câu chuyện là một cánh cửa dẫn lối về lại với bản thân, với người khác, và với sự sống.
Với tôi, “ôm giữ không gian” không chỉ là một kỹ thuật trị liệu. Nó là một thái độ sống – khi ta học cách hiện diện cùng người khác, mà không cần phải làm gì quá nhiều.
Chỉ cần có mặt, thật sự có mặt.
Chỉ cần lắng nghe, bằng trái tim không vội sửa chữa.
Chỉ cần tin tưởng, rằng bên trong người kia có sẵn khả năng hồi phục, nếu được ở trong một không gian an toàn và được tôn trọng.
Cảm ơn tác giả Heather Plett – sách Ôm giữ không gian. Để rồi từ đó, tôi biết nâng niu mỗi cuộc trò chuyện như một cơ hội chữa lành. Biết dừng lại đúng lúc để không “làm quá nhiều”. Và biết hiện diện đúng cách – bằng lòng trắc ẩn, sự khiêm tốn và cả dũng cảm, để giữ một không gian đang chờ đợi điều gì đó mới được sinh ra.
********
Gặp gỡ và trò chuyện cùng mình tại các địa chỉ sau nhé:
🍀Đặt hẹn: bit.ly/book-lich-tu-van
🍀Blog: https://goroitraitim.com
🍀Youtube: https://www.youtube.com/@GoRoiTraiTim
🍀Podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/goroitraitim
🍀Group facebook: https://www.facebook.com/groups/goroitraitim
